akicchi_miyabi https://blog.hatena.ne.jp/akicchi_miyabi/ ☆あきっちの唯ちゃん日記☆ https://akicchi-miyabi.hatenadiary.org/ ビタミンB1(チアミン) 糖質をエネルギーに転換するのを助ける。 ・肉体疲労 ・肩こり、腰痛 ・目の疲れ 多く含まれる食品＝豚肉・うなぎ・大豆 ビタミンB2(リボフラビン) 皮膚・粘膜の正常化や保護。 タンパク質・糖質・脂肪をエネルギーに転換するのを助ける。 ・皮膚炎、口内炎 多く含まれる食品＝卵・納豆・レバー ビタミンB6(ピリドキシン) タンパク質をアミノ酸に分解するのを助ける。 免疫反応を助ける。 ・皮膚炎、口内炎 多く含まれる食品＝バナナ・くるみ・いわし ビタミンB12(コバラミン) 神経の機能維持。 赤血球の形成。 ・肩こり、腰痛 ・貧血 多く含まれる食品＝レバー・牡蠣・にしん ナイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakicchi-miyabi.hatenadiary.org%2Fentry%2F20050510%2Fasyoulike" title="ビタミン - ☆あきっちの唯ちゃん日記☆" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-05-10 00:00:01 rich https://akicchi-miyabi.hatenadiary.org/entry/20050510/asyoulike 1.0 100%