akichantam https://blog.hatena.ne.jp/akichantam/ 走る男になれるか！！　やる気！元気！たむたむ！日誌 https://akichantam.hatenadiary.jp/ ランニング 防災の日 避難訓練 どうも。 今日は９月１日防災の日。 組長の私は率先して、避難訓練に参加して参りました。やはり、災害は怖いなと。 備え… なんもしてません。 これではあきまへん。 そう、走ることに関しても… ということで、避難訓練してからのラン、少し遅くなった。 まだ涼しい。今日は目標20km！ 結果。 途中通行止めがありコース変更。 ここで心が…折れました。 早く走れる脚を作りたい。 日々の練習を頑張らないと、またマラソン大会で地獄をみる。 ちゅうことで福知山マラソンまで13週なんとかPB出せるように努力します。 よろしければ励みになりますにほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakichantam.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F01%2F202014" title="走れる脚を作る！！ - 走る男になれるか！！　やる気！元気！たむたむ！日誌" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akichantam/20190901/20190901165933.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-01 20:20:14 rich https://akichantam.hatenadiary.jp/entry/2019/09/01/202014 1.0 100%