akikoyoga https://blog.hatena.ne.jp/akikoyoga/ akikoyoga’s diary https://akikoyoga.hatenablog.com/ イベント セルフケア 姿勢が大事 学び 思い 筋膜リリース 身体の動かし方 美姿勢ヨガ 美姿勢キープで一日中bodymake！ 美姿勢ヨガの岡﨑亜紀子です。 blogをご覧いただきありがとうございます。 初めましての方はこちら・・・ 元CAが教える - bishiseiyoga ページ！ 美姿勢のための 筋膜セルフケア講座は 先日、4回目を開催しました。 テーマにぴったりの寒い日でした 今回のテーマは、 🍀冷え対策・代謝アップ🍀 冷え対策には、 まず冷やさない工夫・・・ 足首など、首のつく体の部位を 冷やさない、暖かいものを飲むなど・・・ 次に、 温める方法・・・ ロルフィングのYuiさんが、 また、面白い筋膜と血管のお話を してくれました。 私は、 効率的に 体が温まるエクササ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakikoyoga.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F05%2F164320" title="冷やさない工夫と温める方法と、もう一つ・・・ - akikoyoga’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akikoyoga/20191205/20191205020141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-05 16:43:20 rich https://akikoyoga.hatenablog.com/entry/2019/12/05/164320 1.0 100%