tatesemi https://blog.hatena.ne.jp/tatesemi/ 蝶になったあの日から https://akinosora.hatenablog.jp/ 日記 減量を始めた。醜い体に腹が立ったからだ。許せない。今までそれを放っていたことも反省している。 目標は（身長−20）kgだ。健康的に痩せる為に三、四か月かけて行う計画。 ここのところずっと朝ご飯とお菓子という食生活だったが、まったく体重は減らなかった。食事制限だけではダメだと言える。 だから、走り始めた。最初は短い距離から、段々と延ばしていく。 水も少し多めに飲んでいく。取り過ぎはいけない。二割り増し程度。 甘いものは我慢する。これも我慢し過ぎはよくない。ストレッサーになってしまっては、どこかで暴食してしまう。 目標を達成したあかつきには、この体を見せびらかそうかと思っている。 そして、着られな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakinosora.hatenablog.jp%2Fentry%2F20120608%2F1339166500" title="お楽しみに - 蝶になったあの日から" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-08 23:41:40 rich https://akinosora.hatenablog.jp/entry/20120608/1339166500 1.0 100%