kirakirapark https://blog.hatena.ne.jp/kirakirapark/ 曙日記 https://akippe-diary.hatenablog.com/ 昨夜、 体重計にのって愕然とした。 今まで見たことがないような体重になっていた。 それなりに筋肉をつけていて、ベスト体重だと思っていた時よりも５ｋｇも体重が多い。 今は筋肉がほとんど落ちてしまっているから、 私の体はほぼ脂肪で体重が増えていることになる。 見た目もあれだけど、 健康にも悪い。 どうりで体が重いし、夜になるとクタクタで体力がないし。 疲れやすくてどんよりとしている。 妊娠している時は、それ以上の体重になったことはあるけど、 何でもない時にその体重は衝撃だった。 ヨガをたっぷりしよ。 夜ご飯軽くして、体の負担を軽くしよ。 髪の毛が弱くなってきたから丁寧にシャンプーして、丁寧に髪をと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakippe-diary.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F26%2F040608" title="ダイエットって、口にするのは何年ぶりかな - 曙日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-26 04:06:08 rich https://akippe-diary.hatenablog.com/entry/2024/10/26/040608 1.0 100%