kirakirapark https://blog.hatena.ne.jp/kirakirapark/ 曙日記 https://akippe-diary.hatenablog.com/ 昨日は夜ご飯をしっかりと食べてしまって、 デザートのアイスも食べた。 けど、 ストレッチをしっかりと、 自分の体の抵抗を感じながらしっかりとストレッチをした。 若い頃に比べて、驚くほど体が硬くなっていた。 自分の思う、自分の体の動きと違う。 そのあたりを目の当たりにできて、良かったのかな。 前は楽勝だった体幹を鍛える動きが、 なかなかしんどいものだと思う。 自分の老化と、運動不足。 老化は甘えかな。 運動不足がきっと一番だと思う。 忙しいを言い訳にして、時間がないって、自分の不調や体の信号を無視してきた。 そう、たまには動いたよ。 でも、たまにだったし、自分の体と向き合うというほどしっかりとは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakippe-diary.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F27%2F052558" title="少しずつゆっくりと回復していけるかな - 曙日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-27 05:25:58 rich https://akippe-diary.hatenablog.com/entry/2024/10/27/052558 1.0 100%