rockmanlife123 https://blog.hatena.ne.jp/rockmanlife123/ 自灯明　なるようになる https://akirame.hateblo.jp/ 睡眠時間を七～八時間取ることと、こまめに動いて一日一万歩以上歩くことです。 一日一万歩歩くことは、人間の動物性の回復に効果的だと思います。 何がいいって、寝ることも歩くこともタダなのです。健康投資とはいえ、使うのはお金ではなく時間です。タダで健康になれて、ダイエットにも効果的なのです。人は、いい行動パターンを身につけると考え方が前向きになるので、自ずと生き方も前向きになります。すなわち、人生がいい方向に変わるということ。ダイエットしたい人も、前向きに生きたいと思っている人も、ぜひよく寝て、よく歩くようにしてください。 お金であれば貯蓄ができ、最悪の場合には借金もできますが、体力は貯めることも借… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakirame.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F06%2F214036" title="過去は忘れて、未来は想像しないようにしよう その代わり、今ここに集中するために没頭できる作業を見つけて実際にそれに取り組もう - 自灯明　なるようになる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rockmanlife123/20230706/20230706213959.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-06 21:40:36 rich https://akirame.hateblo.jp/entry/2023/07/06/214036 1.0 100%