akizu https://blog.hatena.ne.jp/akizu/ 秋津の読書記録 https://akizu.hatenadiary.org/ 日々の徒然 この連休は毎日プールに通ってました。毎日５０メートル１分２０秒ぐらいのスピードで休みなく35〜50分泳ぐと4日で0.9キログラム軽くなりました。(↑訂正0.9キロから0.7キロに。パジャマから普段着に着替えると0.15キロ重くなった。でも5／6に0.2キロ軽くなったので、連休で0.9キロ軽くなったのは事実。）ちなみに初日に機械に乗って、左右の手足、胴体などの筋肉量が出るぐらい詳しく体を測ったのですが、そのときはなんとか体の脂肪量のバランスは普通でした。大学1年のときに50メートルを50秒、休み40秒のインターバルで30分泳ぐと1ヶ月で4キロ痩せましたし、わたしと水泳は相性がよいみたいです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakizu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20090505%2F1241556988" title="水泳痩せます - 秋津の読書記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-05-05 05:56:28 rich https://akizu.hatenadiary.org/entry/20090505/1241556988 1.0 100%