Akizumi_clinic https://blog.hatena.ne.jp/Akizumi_clinic/ 別に僕は何でもな医師。 https://akizumiclinic.com/ 医療関係 ダイエット コロナ禍以後、フィットネスブームにより多くの24時間ジムが誕生している。 私も筋トレは習慣であり、24時間ジムにも早朝から通っている。 youtubeでは数多くの筋トレインフルエンサーも活動しており、トレーニング方法を参考にすることも多い。 筋トレは肉体的にもメンタル的にも最高！といった風潮があるが、デメリットはないのだろうか。 ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどで重要視される「腹圧」というものがある。 トレーニングベルトをきつく締め、腹圧をかけることでコルセット代わりにするような感覚だ。 この「腹圧をかける＝いきむ」という行為はあんまり体に良くないのではないか？と、ふと疑問に思った。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakizumiclinic.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F04%2F064612" title="だから私は筋トレで追い込むのをやめた... - 別に僕は何でもな医師。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/6d4454acc09b55da55af3a56064363291e4cc1cb/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flife.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-04 06:46:12 rich https://akizumiclinic.com/entry/2025/04/04/064612 1.0 100%