Akkoo https://blog.hatena.ne.jp/Akkoo/ akoの風と光 https://akkoo.hatenablog.com/ むちゃむちゃに落ち込んで メチャクチャに自分が嫌になった時は 枕相手に心のモヤモヤを吐き出して お風呂に入って、まずは浄化 次に好きな音楽をかけるか 腹を抱える程面白い動画を見ながら 1番好きな物を 心が満たされるまで食べる それから、あたたかい布団の中に入り 自分を自分で「よし、よし」と ひたすら慰める ここで、自分を責めてはいけません そして、とにかくしっかりと寝る もし眠れないなら、楽しいラジオを聞くか 小難しい小説でも読んで その内に寝てしまいましょう 次の日は、体いっぱいに朝イチの太陽の光を 浴びて まず、自分を満たす 反省も改善も全てはそれから 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakkoo.hatenablog.com%2Fentry%2F%25E7%25AB%258B%25E3%2581%25A1%25E7%259B%25B4%25E3%2582%258B%25E6%2596%25B9%25E7%25A8%258B%25E5%25BC%258F" title="立ち直るための方程式 - akoの風と光" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-05 09:00:00 rich https://akkoo.hatenablog.com/entry/%E7%AB%8B%E3%81%A1%E7%9B%B4%E3%82%8B%E6%96%B9%E7%A8%8B%E5%BC%8F 1.0 100%