akon https://blog.hatena.ne.jp/akon/ akon2.00βのよっぱらいの戯言 https://akon.hatenablog.com/ 本 運動しても痩せないのはなぜか：代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由」 作者:ハーマン・ポンツァー 草思社 Amazon ホメオスタシス(恒常性)が働くので、多少の運動をしても痩せない。しかし、運動をしないと太る。痩せるためには食事を変えないといけない。 一日の総消費カロリーは運動しても増えない。 ヒトは哺乳類のなかで特別に成長と老化が遅い。 霊長類の代謝の速さは他の哺乳類の半分 ヒトだけが飛び抜けて他の霊長類より代謝が速い。 二重標識水法 重水素と酸素の安定同位体で標識された水(D218O)を飲ませた後、尿中の同位体比を測ることで生体の消費エネルギー量を知ることができる。 活動量が少な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakon.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F27%2F074420" title="運動しても痩せないのはなぜか - akon2.00βのよっぱらいの戯言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51LKAswtouL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-27 07:44:20 rich https://akon.hatenablog.com/entry/2023/05/27/074420 1.0 100%