akon https://blog.hatena.ne.jp/akon/ akon2.00βのよっぱらいの戯言 https://akon.hatenablog.com/ 本 食べる時間でこんなに変わる 時間栄養学入門 体内時計が左右する肥満、老化、生活習慣病 (ブルーバックス) 作者:柴田 重信 講談社 Amazon SUNAO イヌリンやおからを含み糖質を抑え、食物繊維が炭水化物の約50%を占めるようにしたクッキー。 ｢なぜ朝カレーは体によくて､夜ラーメンはダメなのか｣https://president.jp/articles/-/49585 食事誘発性熱産生→食事で体が温まる。→抗肥満効果がある 熱産生は、夕方より朝の方が大きく出現する。 熱産生は、タンパク質を取った時が大きく、つぎに炭水化物で、脂肪の関与は小さい。 体内時計 脳の視交叉上核(SCN)に主時計… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakon.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F28%2F123527" title="食べる時間でこんなに変わる時間栄養学入門―体内時計が左右する肥満、老化、生活習慣病 - akon2.00βのよっぱらいの戯言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51Qy0GPBrSL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-28 12:35:27 rich https://akon.hatenablog.com/entry/2023/05/28/123527 1.0 100%