aky1106 https://blog.hatena.ne.jp/aky1106/ Akyの知恵袋 ~人生を冒険せよ~ https://aky1106.hateblo.jp/ Akyの知恵袋 俺の好奇心 やあみんな！ みんなは最近ちゃんと睡眠はとれてるかな？ 忙しくて眠る時間が少ない、夜更かししてしまう。 そうやって睡眠を軽視してしまっている人が多いのではないでしょうか。 質の高い睡眠は体だけでなくメンタルにも良い作用があることは科学的にも証明されていて、 脳の回復、自律神経の正常化、と影響の及ぶ範囲は広いです。 人の人生の3分の１は睡眠といわれるので、今後も私達は「睡眠」と長く付き合っていかねばなりませんね。 さて・・・本題に入りましょう。 [toc] 夢日記による自分の実体験 自分は最近、夢を見ることが少なくなりました。 昔は毎日のように夢を見ていたのに。 あるときはホラー系、あるときは感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faky1106.hateblo.jp%2Fentry%2Farchives%2F3739" title="夢を自在にコントロールできる？「明晰夢」を見やすくするための３つの方法 - Akyの知恵袋 ~人生を冒険せよ~" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aky1106/20211118/20211118142804.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-07 00:58:59 rich https://aky1106.hateblo.jp/entry/archives/3739 1.0 100%