kotsuban0731 https://blog.hatena.ne.jp/kotsuban0731/ アルダブラゾウガメ玄の生活 ― 気は心と体をつなぐもの https://aldabra-gen.hatenadiary.jp/ 平均化訓練 ①「ねじる」ができない 初回、三つの基本動作（本当は名前があるけど忘れた）の内、私は体をねじる動作ができなかった。活元運動をやっている人はご存知だと思うが、野口整体の活元運動には準備運動があり、その中に腰椎三番を焦点に体をねじる運動がある。 この場合は、骨盤と肩は同側が前に出る。そして肩というより軸をねじるという感じで、ギューッと力を入れてパッと抜く、という緩急が動きの中心になっている。私はねじるというとそのやり方が身についていた。 しかしこの基本動作では、骨盤と肩は逆側になる。肩の動きも大きくて、何をしようとしているのか良くわからない感じがした。 家でやってみても、よく掴めなかったが、ある時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faldabra-gen.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F02%2F173121" title="平均化体操の会　二回目 - アルダブラゾウガメ玄の生活 ― 気は心と体をつなぐもの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-02 17:31:21 rich https://aldabra-gen.hatenadiary.jp/entry/2018/10/02/173121 1.0 100%