kotsuban0731 https://blog.hatena.ne.jp/kotsuban0731/ アルダブラゾウガメ玄の生活 ― 気は心と体をつなぐもの https://aldabra-gen.hatenadiary.jp/ 平均化訓練 ②いざ教室へ 二回目の会は18時30分スタートだったので、熱海に帰れるかどうかを確認して参加した。 今回は一人で基本動作においてもかなり力を入れるという新たな課題が加わった。時折動きのよさそうな人を垣間見てみると、モーションが私の思っているより大きいようだ。 それに体に力を入れた状態で、脊椎全体が動くようにするというのはさらに難しい。力を入れれば筋肉に意識が行ってしまうし、気を抜けば動きも緊張も流れてしまう。でも、随意筋で背骨を動かすというのはこの運動の特徴のような気がするが、背骨を意識する訓練という意味では、非常に良いような気がした。 「背骨に気を通す」というのは整体でよく言われることだが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faldabra-gen.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F03%2F150000" title="平均化体操の会　二回目 - アルダブラゾウガメ玄の生活 ― 気は心と体をつなぐもの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-03 15:00:00 rich https://aldabra-gen.hatenadiary.jp/entry/2018/10/03/150000 1.0 100%