kotsuban0731 https://blog.hatena.ne.jp/kotsuban0731/ アルダブラゾウガメ玄の生活 ― 気は心と体をつなぐもの https://aldabra-gen.hatenadiary.jp/ 平均化訓練 先日参加できなかったこともあり、平均化体操の基本の運動は、台所に立った時などに時々練習していたが、今日になって、ふと「平均化体操の基本の運動は、活元運動の前にやるとどうなるんだろう」と思った。 平均化体操の基本の運動（名前があると思う）は「緊張」と「弛緩」で言えば緊張の方向にある運動という感じがしていたので、これまで活元運動とはあまり結び付かなかった※が、実験してみることにした。 活元運動に入る前なので、立姿はやめて坐姿でやってみた。我ながらちょっと上手になったかな？という気がする。それと腰椎がこの運動でどう動くかも、触って確かめてみた。 「上がる」と「下がる」で言えば「上がる」の方、やはり緊… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faldabra-gen.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F21%2F204736" title="平均化体操の基本の運動を活元運動の前にやってみる - アルダブラゾウガメ玄の生活 ― 気は心と体をつなぐもの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-21 20:47:36 rich https://aldabra-gen.hatenadiary.jp/entry/2018/10/21/204736 1.0 100%