kotsuban0731 https://blog.hatena.ne.jp/kotsuban0731/ アルダブラゾウガメ玄の生活 ― 気は心と体をつなぐもの https://aldabra-gen.hatenadiary.jp/ 整体生活 野口整体の実践 二度寝と食べ過ぎ 整体には「やってはいけない」と決まっていることがなく、「良くない」とはっきり言われていることは「二度寝（睡眠後、目がふっと覚めた後にもう一度寝てしまう事）」と「食べ過ぎ」位のものである。 しかし、この二つはやめようと思っていても、「後で気が付く寝○○」になってしまうので、意思的節制で「明日からそうします」というわけにはいかない。 できる人もいるそうだが、私（＋多くの人！）はできないし、体調のいい時は、そうしようと思わなくても自ずとそうなるものだ。 では、なぜ二度寝をしてしまうのか、というと、睡眠の質があまりよくなくて、体に硬張っているところがあると、そうなることが多い。 また… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faldabra-gen.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F15%2F170000" title="二度寝と食べ過ぎ - アルダブラゾウガメ玄の生活 ― 気は心と体をつなぐもの" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-15 17:00:00 rich https://aldabra-gen.hatenadiary.jp/entry/2019/03/15/170000 1.0 100%