alegruntokai https://blog.hatena.ne.jp/alegruntokai/ アレグラン渡部のサッカーの素 https://alegruntokai.hatenablog.com/ 今年もつい先日、この地方でも梅雨明けが発表されました。 この季節、多くの人が気になるのが熱中症です。 汗をかく 体内の水分が減少する 血中のナトリウム濃度が下がる そこで 水分補給 塩分補給 になる・・・というわけです。 ①「暑い（気温が上がってきた）」から ☟ ➁「熱中症になるのが怖い」から ☟ ➂頻繁に水分を入れる ☟ ④プラスして、塩分を口にする ☟ ⑤また、効果的だから経口補水液やスポーツドリンクを飲む ・・・ しかし、 本当にこれで熱中症問題は、 解決するのでしょうか？ 正しい水分補給とは・・・ 運動直前（＊約30分前）に数回に分けて飲み、 運動中は、１回につき１口から200ml程度… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falegruntokai.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F23%2F230022" title="印象に左右されず、真実を見極める ~水分補給~ - アレグラン渡部のサッカーの素" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/alegruntokai/20170721/20170721155439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-23 23:00:22 rich https://alegruntokai.hatenablog.com/entry/2017/07/23/230022 1.0 100%