a_lethe_ia https://blog.hatena.ne.jp/a_lethe_ia/ アルテイア https://aletheia.hatenadiary.jp/ マインドフルネスの手法にボディスキャンがあります。 自分の身体の声に耳を傾け、肉体の異常や異変を自己分析する手法です。この手法を、テクノロジー犯罪の被害分析に応用できます。 テクノロジー犯罪被害者は、 １．立った状態 ２．座った状態 ３．横になった状態 でそれぞれ、自分の体の違和感に耳を傾けて分析してみてください。 まずは、深呼吸して呼吸を整えて、頭の先から足のつま先まで、徐々に意識を持っていきます。まずは、頭に意識を向けて、どのような違和感があるか、分析してみてください。 髪の毛、頭の先、顔全体、側頭部、後頭部、目、鼻、口、耳、のど、体の各骨、神経系、内臓、おなか、下半身、性器、腕の大きな筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faletheia.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F01%2F183311" title="ボディスキャンによる定期的な自己検診 - アルテイア " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-01 18:33:11 rich https://aletheia.hatenadiary.jp/entry/2020/10/01/183311 1.0 100%