ucyapu https://blog.hatena.ne.jp/ucyapu/ やっぱりコーギーと暮らしたい https://alhina.hateblo.jp/ 身体の事 筋トレ1サークル×３～4回（腹筋・足揚げ・背筋・腹圧各１００回 ）甘い物が食べたくなったら、プラス１サークル１ヶ月位続けてるけど、お腹のお肉は・・・でも、良いんだ、いつかいつか減るはず『ぼよんぼよん』が『ぽにょ』に！・・・なれば良いなぁひーちゃんのDMも、理学療法が効果的と言われてます一緒に頑張ろうね！ いくらのお結び小豆島オリーブラーメン ピーマン炒め鶏ちゃん焼 冷奴大判焼き今日も有り難う御座います 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Falhina.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F09%2F06%2F182020" title="一緒に筋トレ - やっぱりコーギーと暮らしたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/ucyapu/20200108/20200108185427.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-06 18:20:20 rich https://alhina.hateblo.jp/entry/2015/09/06/182020 1.0 100%