makegumiyoubun https://blog.hatena.ne.jp/makegumiyoubun/ 斜め36度の視点から話題を斬る！ https://all-things.hatenablog.jp/ 雑学・豆知識 階段を利用した昇降運動に関して、疑問をお持ちのあなたに向けて、以下の疑問点に答えます。 「階段を使用してはいけない理由は何か？問題点は何か？適切なトレーニング方法は何か？」 この記事では、これらの質問に対して解説します。 階段での昇降運動が推奨されない、主な理由は以下の通りです。 ①：環境の問題 ②：ケガをする問題 ③：継続の困難さ また、「階段を使えば踏み台は不要ではないか？」と考えるかもしれませんが、実際に階段を利用している人はほとんどいません。 本記事では、日常のトレーニングに昇降運動を取り入れている筆者が、階段を使わない理由を詳細に説明します。 階段がダメな理由①環境が悪い 夏は暑く、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fall-things.hatenablog.jp%2Fentry%2Farchives%2F11146" title="踏み台昇降運動を階段でやってはダメな理由を解説！ - 斜め36度の視点から話題を斬る！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-13 02:30:00 rich https://all-things.hatenablog.jp/entry/archives/11146 1.0 100%