unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 腰に不安を抱えながらもランニング。夕ご飯作った後に出発。日が落ちていたので肌寒いけど、走り出したら心地よい感じ。 午前中にテニスして、昼過ぎに父親の見舞い行ったときは坐骨神経痛が響いていたが、夕方になると緩和していた。なぜだろう。ストレッチしていたのが効いてきたのか？これほどの痛みが出るくらいヘルニアになっていたら腰に激痛が出てもおかしくないが、それはない。やはり腰回りの筋肉が固くなって神経に障っていると考えた方が合っているかもしれない。 無理せず、そろそろと走り出し、2km地点で6:40/km位で走った以外は7:10～7:20/km位のペースで5km走って終了。 ここ最近サボったり、体調が整… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F03%2F233721" title="体が重い - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-03 23:37:21 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2021/11/03/233721 1.0 100%