unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ 日記 今週から自己リハビリ本格化。 ジョギングでは少し距離を伸ばして1.7kmと短い距離のダッシ3本。 筋トレも再開。とりあえず自重トレーニングからやろうと思って、Youtubeで筋肉体操見ながら腕立て等やり始めた。かなりできなくなってて、筋肉痛がひどい。 足の状態はやっぱり変わらず。良くも悪くもなっていない。走ったあと、右足だけ張りやこわばりが出る。筋肉体操の背筋をやったところ、右足だけ持ち上がらない。 しびれが残っている状態でテニスやっていいのかわからないけど、とりあえずじわじわトレーニングして、再来週の週末あたりコートに行ってみようかと思っている。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F09%2F231011" title="リハビリ再開 - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-09 23:10:11 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2022/02/09/231011 1.0 100%