unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ 日記 昨日は腕立て伏せと腹筋。重いダンベルでダンベルプレスやダンベルフライを行うと、神経痛が悪化する傾向があると感じる。 今日は2kmジョギングで、その途中で通りがかりの公園の鉄棒で懸垂＋50mダッシュ2本。以前3km走って神経痛が悪化した。もうしばらくは3km以内のジョギングで止めておく。 足の神経痛やしびれは変化なし。こりゃ本当に半年や1年消えないかもしれない。走ったりテニスのそれなりにできそうだけど、常に右足だけ筋肉痛みたいに張った状態。 ただ、前屈がややましになった。12月にヘルニアがひどくなって、やや落ち着いたとき、指先は床から50cmくらいまでしか曲がらなかった。今は20cmくらいまで曲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F02%2F000133" title="別の目安 - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-02 00:01:33 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2022/03/02/000133 1.0 100%