unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 久しぶりの3kmジョギング。最初の1kmの途中で懸垂とダッシュを織り交ぜ、その後はジョギング。 ペースが戻ってきたな。ヘルニアになる前は下手すると8分/km超えてたので今思うと、あの時から痛かったもんな。 と言いながら、実は今も微妙に痛い。一昨日、腹筋しているときにビリっと痛くなった。腰を丸めるような動きが一番痛い。ヘルニアがまだ残ってるのかな？明日以降どうなるか一つの目安かな。 ヘルニアになって3ヶ月経過。大きな変化なし。やっぱり腰は痛くないけど、神経痛としびれはそのままという感じ。3ヶ月経てばかなりましになってると思ってたんだけど、予想は当たらないな。 とくしまマラソンも中止。体がこんなな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F09%2F235652" title="予想は当たらない - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/unkei73/20220309/20220309234634.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-09 23:56:52 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2022/03/09/235652 1.0 100%