unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 週一ランニング。今回も前回と同じ5km。 前回は最速6分/kmを切りそうなところもあって、さらにペースアップを試みたが、逆に遅くなってしまった。 いつもは1～2kmが一番速いが、今回は最初の1kmが一番速く、6:30/kmくらい。あとはじわじわ遅くなっていった。途中でペースが上がらないことがわかって諦めた。最後は道端の鉄棒で懸垂と寄り道した。 結局、平均6:45/kmくらいで終了。走りやすい気温で前回並みには走れると思ってたのだが。前日に筋トレはしていたが、そんなに影響は感じてないし。 本来は距離を伸ばすところだったけど、5kmでやめた。正直言ってさぼりたかったけど、同じ距離を走るまでで妥協し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F03%2F003242" title="まだ悩んでいる - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-02 23:00:00 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2022/11/03/003242 1.0 100%