unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 久しぶりのランニング。仕事や腰の調子の悪かったので、またサボってた。この時期は30分以内でちょっと足動かせばいいくらいで十分。去年はヘルニアのせいで全く走ってなかったし。 最近動画で、骨盤を前傾させて姿勢を良くする、というのを見てて、テニスするときや普段の生活でも意識してやってる。そうすると胸をそらさず、自然に上に伸びる感じになる。今日のランニングでもそれを意識してスタート。 おお、いつもより足が前に進む気がする。暑いけど、なかなかいい感じだ。 1km通貨時点・・・8分。 大いに勘違いしていた。とても遅い。その後、ペースは上がるけど、やはり気温30度の中走るのは、いくら日が落ちているとは言え暑… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F12%2F203000" title="真夏夜ランニング　退散 - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-12 20:30:00 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2023/07/12/203000 1.0 100%