unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 最後にランニングしたのいつだっけと調べたらもう１ヶ月以上前だった。暑いしな。そろそろ有酸素運動やっておくかと思ってたところで、早く帰ってきたので、子供用の御飯作ってから走りに出かけた。 朝は涼しい日が増えてきたけど、夜は熱がこもってて湿度も高い。走り出しから暑い。昨日、久しぶりにふくらはぎの筋トレを軽くやっただけで筋肉痛で、もう諦めた。 最初の1km、GPSがおかしくて実際には200mくらい足りてないと思う。平均7分/kmちょっとのペース。1km過ぎたところで、今日は早めに切り上げようと決めて4km弱で終わった。上半身は水を被ったように汗をかいた。 あと１回フルマラソンを走って引退しようと思っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F30%2F220733" title="夏は月１ランニング - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/unkei73/20230830/20230830220146.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-30 22:07:33 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2023/08/30/220733 1.0 100%