unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 今週のランニング。さらに手を抜いて7:30/kmのペースで1km過ぎて、その後もそのペースを守り、それ以上上げられず、そのまま終了。途中、鉄棒で懸垂7回を挟んで、7:30/kmを少し超える平均ペースで5km終了。 ランニング再開して7分/km位で走ってたのだが、それから徐々に確実に遅くなっている。まあ、まだ本番までは大分日あるから。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F01%2F215646" title="確実に遅くなる - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-01 21:56:46 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2023/11/01/215646 1.0 100%