unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 12月に入って、そろそろペースも上げていきたい平日ランニング。 久々に1kmで7分切り、2kmでは6:30台。その後もなんとか頑張って7分/kmを切るペースを維持して、6kmを約41分、平均6:50/kmペースで終わった。できれば40分は切りたい。前回より、約20秒/km短縮に成功。きつかったが足は最後まで動いた。 走っているときに足首から先を使ってないことに気づいた。かかと側で着地しているだけで、つま先側をは何にも使ってない。ちょっと足の前側で地面を蹴る意識で走ってみた。結果、特に大きな変化は感じなかった。 練習用にはワークマンで1900円で買った ハイバウンス ドリブンソールを使っているが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F06%2F213000" title="物欲でやる気を維持する - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-06 21:30:00 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2023/12/06/213000 1.0 100%