unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 今週の平日夜ランニング。 今週は筋トレしてない。気のせいか足が軽い。 1kmを6:20切る。50mダッシュを入れているとは言え、練習再開して最速だ。 2kmも6:25。 しかし、ここから徐々にペースが落ちていって最後の方は7:00/kmまで落ちた。 6kmを約40分、6:40/kmのペースで終了。前回より1分、10秒/kmだけ速かった。最初の飛び出しが快調だったのに大した変化なく終わってしまった。たかが数kmで足が最後まで持たない。大して速くなってないのに、気張った分終わった後の疲労が大きい。ま、来年からだから、本気出すのは。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F13%2F222356" title="来年から本気出す - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-13 22:23:56 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2023/12/13/222356 1.0 100%