unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 今週のランニング。 いい加減寒いので、やや厚手の服装でスタート。今月に入って6kmを40分、6:40/kmと調子が上がってきたが、前回は7:00/kmと落ちてしまった。 今日も出だしは快調。1kmを6:40で通過。しかし、2kmで7分、3kmで7:40とどんどん落ちていく。 完全にだめだと諦めてジョギングペースに落とす。世間一般的に見ると、常にジョギングペースなのだが、自分的にはランニングをしているつもり。なのでもっと遅いジョギングペースに落として、無理せず走った。 最後の1km、今までは踵の前くらいで着地するように意識していたが、何も考えず普通に踵から着地するように変えた。それで7:15/k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F27%2F230443" title="さらに遅くなるが、どうにかなる - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-27 23:04:43 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2023/12/27/230443 1.0 100%