unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 地獄の週末ランニング。先週は17km。今週は20kmを越えるのが目標。そして、来週はテニスの試合なのもあって、長距離は走らず休養に充て、その翌週に20km後半。また一週休止して、その次の週に30kｍ越えというのが今後の計画。 20kmかー。さすがにきついよな。途中で栄養補給するためゼリーもってスタート。 重いなー。水曜日に頑張って6分ちょっと/kmで走ったのに、走り出しから軽く走ってるにもかかわらず重い。スピード上げた方が楽なのかな？重いながらも先は長く、無理せず6:40/kmくらいで進んでいく。 やばい。トイレに行きたくなった。今月頭の苦い経験を思い出し、もう無理はしない。予定では後半行くつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F27%2F212219" title="動物の癒やしも足には響かず - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/unkei73/20240127/20240127205704.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-27 21:22:19 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2024/01/27/212219 1.0 100%