unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 本番前、最後の練習。本当は水曜日の走っておきたかったけど、遠方から帰ってきたのと、あまりに寒くて風強く諦めて今日走った。本番まで中2日。疲労は残したくないので、4.5kmほどでやめた。 疲労は残さず、ただ足が走るのを忘れない程度に走る。日曜日は走り始めからおかしく、合計10km程度で諦めるという情けない結果だった。今日は最初から普通に動けた。入院期間中、改めてフォームを勉強し直し、太股を前に振って、足首から先は体の前に出さないように注意。 常に片足立ちの感じで、足の入れ替えを素早くというのを意識してやってみたところ、短距離走るかのごとく足が回りまくる。自然にフォアフット着地になる。最初の1km… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F21%2F222357" title="最後の練習 - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/unkei73/20240321/20240321221906.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-21 22:23:57 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2024/03/21/222357 1.0 100%