unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 先週、フォアフットで5km走った。まだ行けるなーと思いながら5kmでやめたのだが、それで正解だった。いや、それでも走り過ぎだった。 走った翌日、さらにその翌日と、なんとも言えない嫌な感じの筋肉痛が両足の甲から足首、すねの下側にかけて出てきた。足首周りの関節がじわーっと内側から何かがにじみ出てきてる感じ。幸い、それ以上悪くならず、日曜日はテニスの試合することはできたのだが。 元々、フォアフットで走ろうと思ったのは、これを見たのがきっかけ。 ランニング ヒールストライクからフォアフットに変えた体験談 - 走るは楽しいジョギングライフ (jog39.com) 先週走った後、改めてここで紹介されている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F12%2F230226" title="ゆっくりフォアフット　始動 - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/516yNTf+aFL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-12 23:02:26 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2024/06/12/230226 1.0 100%