unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 土日とテニスした。特に日曜はシングルス3セット、全力サーブ打ちっぱなし。翌日から腰がおかしくなりコルセット生活。幸い2日で回復。さすがに筋トレは厳しく、ダンベルプレスだけやったけど、それもいつもより持ち上がらなかった。で、今日はゆるジョグ。 今回もゆるゆるフォアフット。8分/kmくらのペースでゆるゆると進む。本当にこんなんでいいのかな？と心配なくらいだらだらと進む。 ただ、心拍数が抑えられない。前回、平均160回/分超えていた。今回も走ってる途中スマートバンド見ると超えている。ペースを落とすが心拍数は落ちない。 本当に160回/分なのか？全然苦しくないんだけど。呼吸はやや苦しい。蒸し暑くて湿度… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F19%2F224919" title="ゆるゆるフォアフットで心拍上昇 - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/unkei73/20240619/20240619224340.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-19 22:49:19 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2024/06/19/224919 1.0 100%