unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 平日ランニング。家族がいなくて実に快適だ。 先週は子供と一緒に走って、苦しいながらも最速ペースを記録して、そろそろフォアフットが板についてきたかと思わせた。 日没前、蒸し暑さの残るなかスタート。気温はまだ30度を超えている。朝は大分涼しくなったんだけど、夜はまだまだ暑いな。 6:50/kmくらいのペースで入ったが、徐々に遅くなっていく。ペース上げた方がむしろ楽に前に進んでいくんじゃないかと思ったが、全然そんなことなかった。確実にペースは落ちていき7:00/km。最後は7:20/kmまで落ちて、5kmで終了。 まだまだですな。足がまだフォアフット仕様になってない気がする。5kmくらはスタスタ行き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F14%2F210000" title="下積みフォアフット - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-14 21:00:00 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2024/08/14/210000 1.0 100%