unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 平日の夜ランニング。 やっとアホみたいな暑さが緩んできたか。昨日の夜は肌寒いくらいだった。今日も夜になると涼しさが漂ってきた感じ。 前回は暑い中ペースが上げられなかった。今日は最初の2kmをゆっくり、ゆるフォアフット。7:30、8:00と刻む。 そこからペースを上げてみる。3kmを約7分で通過。んー、頑張ってもこんなもんかー。その後も続けるけど、上がるどころか7:30、7:40と落ちて、5kmで終了。 子供と走ったときは、引っ張られて早い所だと6分/kmで走ったこともあるので、ポテンシャルはあると思うが、一人だとこんなところが限界。 こんなもんでいいのかな？おそらく7:30/kmが走り続けられ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F04%2F210000" title="これでいいのだろうか - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-04 21:00:00 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2024/09/04/210000 1.0 100%