unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 週末のテニスで痛くなった腰は1日で回復した。テニスで少しヘルニアが出て、1日経つと引っ込む、みたいな想像をしている。ヘルニアと言っても、椎間板が完全破裂するまではいかず、膨らむ程度。しかし、負荷の限界を超えた瞬間に破裂しそうで怖い。 で、ランニング。先週よりさらに涼しく走りやすくなった。半袖短パンで走るにちょうど良い。来月のハーフマラソンまで2ヶ月切った。ぼちぼちペースと距離を上げていきたい。 今日は、ちょっと短距離ぽい感じで走ってみた。ゆるゆるフォアフットで練習してきたけど、疲労感もスピードも改善せず、ちょっと変化を付けてみたかった。 出だしは快調。6:40/kmで2kmまで進む。しかし、疲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F02%2F220520" title="短距離のように走ってみる - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-02 22:05:20 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2024/10/02/220520 1.0 100%