unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 帰り遅かったけど、走りに行った。本番まで1ヶ月半。明日も遅くなりそうで、なるべくサボりたくなかった。 しかし、疲れたくないので、先週は6kmだけど、今日は4.5kmと手を抜いた。その代わり、速めのペースで最後まで維持するのが目標。 「ランニングを始める本」を少し読み直し、呼吸をしやすくなるように少し顎を上げるようにする。確かに気道が広がって息しやすい。 1km 6:35 よし、このペースを最後まで維持するぞ。 2km 6:45 いつも最速ラップ出せるのに、もうペースが落ちた。 3km 6:55 だめだー、もうほとんど7分。 4km 6:45 少し戻した。 終わり。 たかが4kmでペースが上がら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F09%2F220000" title="フォアフットに未来なし - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-09 22:00:00 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2024/10/09/220000 1.0 100%