unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン また一週間、夜の作業が続いたため、夜のランニングができなかった。そもそも先週のテニスで足首を痛めたため、運動自体が厳しい。しかし、本番のハーフマラソンまで1ヶ月内。残された週末はあと3回。先週10km走ったが、まだまだ先の見えないフォアフット走法。これ以上練習抜かすと完走が精一杯みたいになりかねない。 悩んだけど、様子見ながら走ることにした。しかし、何気なく軽く屈伸した途端、ずきんと痛む足首。単純に曲げすぎると痛むようだ。アキレス腱を伸ばすような形になると痛い。足首を曲げすぎないように意識してスタート。 今回は硬いハイバウンス・オーバードライブではなく、久しぶりのGT-2000。足首のダメージ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F03%2F222103" title="まだフォアフットに耐えられない - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/unkei73/20241103/20241103215217.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-03 22:21:03 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2024/11/03/222103 1.0 100%