unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 土曜日に15km走ったものの、4日も経ってるのに、その後の足のダメージが抜けない。疲労を超えて、故障に近いダメージが残っている。膝から下、特にすねと足首外側に嫌な感じの筋肉痛が残っている。無理して距離を伸ばしすぎたか。 次の週末に20kmまで伸ばす計画だが、その間をつなぐいつもの短い距離のランニング。でも、まだ足が不安。 とりあえず、走ってみて、様子見てどこかでやめることにしてスタート。シューズはハイバウンス ドリブンソール。ハイバウンスオーバードライブだと硬いのでまだ足に不安。GT-2000だと柔らかすぎて週末の長距離に備えるには緩すぎる。そう思い、中間の靴を選んだ。 と、その前に、こんな動… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F07%2F001523" title="足を離して飛躍する - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/unkei73/20241107/20241107001147.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-07 00:15:23 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2024/11/07/001523 1.0 100%