unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 来週の本番のハーフマラソンに備えて最終の仕上げとなる長距離練習。 いつもは土曜日の朝に走るのだけど、水曜日のインターバル練習でふくらはぎの痛みが残ってて、無理して走らず1日ずらした。 しかし、前日にテニスと釣りしたことで腰が痛くなり無理できない状態に。当初の予定では、ハイバウンス・オーバードライブ履いて普通に21kgを本番ペースで走るつもりだった。諦めて、21kgをゆっくりでいいので足動かして走ることにした。 走り始めから重い。んー、地味にテニスと釣りの疲労が残っているのか。6:30/kmくらのペースで入ったが、かなり無理してる気がする。嫌な予感がする。 5km過ぎて小高い山の上にある神社に参… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F17%2F210604" title="最後の仕上げで力尽きる - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/unkei73/20241117/20241117205223.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-17 21:06:04 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2024/11/17/210604 1.0 100%