unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン ものすご寒いな。冬らしい冬という感じ。雪は降っても積もらないけど、この冬で一番寒い。 そんな中でランニング。1月以降、短い距離も長い距離も満足いくペースが得られず困っている。しかし、今日は少しはましになると思ってスタート。ましと思う要因は、 1．足の外側で着地する。 2．ものすごい寒い。 最近ふと見た動画で、着地は外側、小指側でするものだという情報を得た。 去年の夏からフォアフットに挑戦して以来、ずっと着地の衝撃に悩んでいた。ガツガツザッザッと音もでかいし、足への衝撃もでかい。そういう走り方をしてないから足の筋力が足りずにこういうものかと思っていた。 最近見た動画の説明だと、足の骨の構造上、足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F05%2F231351" title="　外側着地 - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-05 23:13:51 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2025/02/05/231351 1.0 100%