unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 来週本番のハーフマラソン最終仕上げの練習。先週は7分/km位のペースで20km。ようやく完走の目処が立った。今日はスピードを上げつつ、疲れを残さないよう15kmほどで終わる予定。 シューズはハイバウンス・ドリブンソール。先週はGT-2000でフォアフットできなかった。今日はスピードを上げてどこまで耐えられるかを調べる。 去年の夏からこのシューズでフォアフットを練習してたが、すり減りの位置を見ると、前側の真ん中。今日は外側で着地して衝撃を吸収する。 今日は筋肉痛とかない状態で無事平穏なスタート。最初の2kmは流す。 次の2kmを踵着地で行ってみる。大体6:20/kmくらいのペース。 次の2kmを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F15%2F113000" title="最後のもう一仕上げには至らず - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/unkei73/20250215/20250215235518.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-15 11:30:00 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2025/02/15/113000 1.0 100%