unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン ちょうどいいな。走るには。全く無理することなく、7:30～7:40/kmのペースで5km。途中、オブスタクルスポーツに挑戦すべく、鉄棒で懸垂15回。 ハーフマラソンの練習でもこれくらいのペースで距離伸ばしていくのが良かったかな。今でもこのペースなら10kmくらいいけそう。練習の時は早めのペースで距離を伸ばそうとしていたけど、結構きつかった。思ったほどスピード出ないし、最後の方は息も絶え絶えで歩いて帰ったときもあったし。次出るかどうかわからないけど、記録は気にせずお気軽に練習でいいかもな。 ただ、ヘルニアが隣り合わせ、いや同棲状態で予断ならぬ。ときどき右お尻にするどい神経痛が走るし。いつか手術す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F08%2F222950" title="ゆるく走って懸垂頑張る - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-08 22:29:50 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2025/04/08/222950 1.0 100%