unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン 平日ランニング。今日は在宅で早く終わったので、明るいうちにスタート。 最初調子良くて、無理に走ってないので7分/kmくらいで2kmまで進む。しかし、その後は7:40/kmまで落ちる。 4km地点で鉄棒に到着。ここで懸垂をすることが最近のランニングの目的だ。今日は15回まで伸ばした。 そして5kmで終了。8分/km近くまで落ちた。このペースなら最後まで維持してフルマラソンでも行けそうな気がするな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F16%2F222746" title="懸垂のために走る - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-16 22:27:46 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2025/04/16/222746 1.0 100%