unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン ランニング。普通は火曜日か水曜日に走ることが多いが、今週は金曜日。月曜日に27kgのダンベルでダンベルプレスをやってたところ、支えきれずに太股の上に落としてしまった。結構痛くて、坂道や階段を歩くのにかなり響く状態。痛みが引くのに3日かかって、やっと今日走ることができた。 いつもどおり7:00～7:20/kmくらいのペース。 4km地点で鉄棒で懸垂。毎週回数が伸ばせてたので、今日あたり20回超えれるかと思った。しかし、なぜか力が入らず15回がぎりぎり。少し休んでもう一回やってみたが、まったく回復できず。こんなことではオブスタクルが攻略できない。片手でぶら下がる障害が多いので、懸垂くらい軽くできな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F02%2F235931" title="懸垂伸ばせず - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-02 23:59:31 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2025/05/02/235931 1.0 100%