unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン テニス オブスタクルスポーツで足が肉離れになって以降、運動していない。当たり前だが。 それ以外に上半身が筋肉痛。上腕二頭筋、三頭筋、肩、背中、大胸筋が筋肉痛。痛くて筋トレできなかった。テニスでそんなところが筋肉痛になったことない。何もしないのもあれなので、普段あまりしないふくらはぎの筋トレをしたところ、そこも筋肉痛になり全身痛かった。 そんな感じだったので、ランニングもテニスもやってない。肉離れの方は、予想以上に回復している。なった瞬間の衝撃の割には良くなっている。最初は普通に歩くのも痛かったし、靴を脱ぐのも痛かった。今は走る以外のことは大体大丈夫。昨日は車洗ったし。多分、次の週末にはテニスできると思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F11%2F183821" title="走れない - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-11 18:38:21 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2025/05/11/183821 1.0 100%