unkei73 https://blog.hatena.ne.jp/unkei73/ Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である https://allez.hatenadiary.com/ マラソン ランニング 最近、ヘルニアからくる神経痛でお尻がズキズキする。腰は痛くないけど、立っても座っても走ってるとき、いつでも不意に痛くなる。 そして、明るいうちにランニング。先週は午前中に走った。曇ってたけどさすがに暑かった。でも、日が落ちていた今日の方がよっぽど暑かった。 空気がもわもわしていて、何やっても体温が上がるのがわかる。5kmを40分くらいで帰ってきた。途中で懸垂とジャンプで遊んだ。やっぱり280cmに届かない。 無理してはないけど、帰った後はいつもよりダメージがあった。体冷えるのに時間かかるし、いつの間にか寝てしまうし。たまにカンカン照りの日中走ってる人見るけど、尊敬を通り越して頭おかしいんじゃな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fallez.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F02%2F231645" title="さすがに暑い - Allez!! 賢者には毎日が新しい人生である" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-02 23:16:45 rich https://allez.hatenadiary.com/entry/2025/07/02/231645 1.0 100%